Edzéseim - 2025 - Edzésonline

Pepe88 edzésnaplója

Edzésnapló

2025 június

2025 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30 Futás 14.6 km 1:10:04 04:48 p/km Résztáv (H)	1 Bringázás 59.2 km 2:04:59 02:07 p/km Izomfeszítő résztáv	2 Futás 17 km 1:18:19 04:36 p/km Résztáv (R)	3 Úszás 4.1 km 1:45:52 25:49 p/km Technika+Állóképességi	4 Bringázás 64.76 km 2:22:14 02:12 p/km Időfutam Egyéb 05:00 TRI DEPÓ szimuláció Futás 12 km 1:09:09 05:46 p/km Kombó bringa után	5	6 Futás 16 km 1:21:41 05:06 p/km Hosszú iramfutás	27. hét 4 futás 59.6 km 4:59:13 2 bringázás 123.96 km 4:27:13 1 Úszás 4.1 km 1:45:52 1 egyéb 0:05:00
7 Erősport 74 kg 3:00:00 Erősítés Bringázás 73.16 km 2:36:58 02:09 p/km Izomfeszítő résztáv	8 Úszás 4.1 km 1:39:37 24:18 p/km állóképesség+erő	9 Futás 17 km 1:19:31 04:41 p/km Résztáv (H)	10 Bringázás 16.9 km 45:26 02:41 p/km Átmozgatás	11 Futás 17 km 1:14:55 04:24 p/km Résztáv (R)	12	13 Futás 17 km 1:30:21 05:19 p/km Hosszú futás	28. hét 1 erősport 74 kg 3:00:00 2 bringázás 90.06 km 3:22:24 1 Úszás 4.1 km 1:39:37 3 futás 51 km 4:04:47
14 Úszás 3.9 km 1:35:08 24:24 p/km állóképesség+erő	15 Futás 19 km 1:32:11 04:51 p/km Résztáv (H)	16 Bringázás 60.7 km 2:21:55 02:20 p/km Állóképesség javítás Erősport 75 kg 3:30:00 Erősítés	17	18 Futás 16 km 1:12:10 04:31 p/km Iramfutásra ráfutás rövid résztáv Futás Verseny 0.01 km 00:03 05:00 p/km Iramfutás	19 Úszás 3.2 km 1:18:40 24:35 p/km Anaerob	20 Bringázás 46.63 km 1:30:47 01:57 p/km Időfutam Egyéb 00:25 Triatlon depó Futás 5 km 20:06 04:01 p/km Iramfutás/Iramjáték (kombó bringa után) Bringázás 4.68 km 11:39 02:29 p/km Levezető hazatekerés	29. hét 2 Úszás 7.1 km 2:53:48 4 futás 40.01 km 3:04:30 3 bringázás 112.01 km 4:04:21 1 erősport 75 kg 3:30:00 1 egyéb 0:00:25
21	22 Úszás 1.8 km 51:00 28:20 p/km Nyíltvizi úszás	23 Erősport 76 kg 2:50:00 Erősítés Futás 9 km 48:17 05:22 p/km Laza futás	24 Bringázás 40.59 km 1:30:38 02:14 p/km Megindulós/1 perces résztávok Egyéb 25:00 Triatlon depó	25	26	27	30. hét 1 Úszás 1.8 km 0:51:00 1 erősport 7 km 76 kg 2:50:00 1 futás 9 km 0:48:17 1 bringázás 40.59 km 1:30:38 1 egyéb 0:25:00
28	29	30	31	1	2	3	31. hét

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	11	145.01 km	11:46:43	19 km	1:32:11
Úszás	5	17.1 km	7:10:17	4.1 km	1:45:52
Bringázás	8	366.62 km	13:24:36	73.16 km	2:36:58
Erősport	3	225 kg	9:20:00	76 kg	3:30:00
Egyéb	3	-	0:30:25	-	0:25:00
Összesen	30	535.73 km 225 kg	42:12:01	73.16 km 76 kg	3:30:00

2025. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	84	998.01 km	87:42:14	20 km	1:51:54
Úszás	21	48.95 km	21:19:45	4.1 km	1:45:52
Bringázás	45	1839 km	73:04:48	98.39 km	3:34:33
Erősport	9	675 kg	21:22:00	76 kg	3:30:00
Egyéb	14	-	1:15:26	-	0:30:00
Összesen	173	2892.96 km 675 kg	204:44:13	98.390 km 76.0 kg	3:34:33

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés