HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
25
|
26
|
27
10 km
1:01:45 06:11 p/km Normál futás |
28
|
29
|
30
8.44 km
38:57 04:37 p/km Normál futás
8.09 km
37:33 04:38 p/km Normál futás
13.42 km
1:06:05 04:55 p/km Normál futás |
1
10.59 km
51:38 04:53 p/km Normál futás |
17. hét
50.54 km
4:15:58 |
2
|
3
10.5 km
1:09:38 06:38 p/km Normál futás |
4
|
5
|
6
6 km
33:44 05:37 p/km Normál futás |
7
29.7 km
3:20:48 06:46 p/km Normál futás |
8
15.54 km
3:30:12 13:32 p/km Normál tekerés
0.47 km
08:25 17:54 p/km Normál tekerés
0.04 km
04:25 01:50:25 p/km Normál tekerés
0.04 km
02:55 01:12:55 p/km Normál tekerés
0 km
00:25 00:00 p/km Normál tekerés
2.7 km
52:25 19:25 p/km Normál tekerés
1.81 km
25:55 14:19 p/km Normál tekerés
0.27 km
07:55 29:19 p/km Normál tekerés |
18. hét
46.2 km
5:04:10
20.87 km
5:12:37 |
9
|
10
12 km
1:06:26 05:32 p/km Normál futás |
11
|
12
|
13
10.5 km
55:22 05:16 p/km Normál futás |
14
6.83 km
19:39 02:53 p/km Normál tekerés
2.34 km
23:55 10:13 p/km Normál tekerés
10 km
45:50 04:35 p/km Normál futás
0.51 km
02:13 04:21 p/km Normál tekerés
0.17 km
02:25 14:13 p/km Normál tekerés
0.17 km
08:25 49:31 p/km Normál tekerés
0.01 km
00:25 41:40 p/km Normál tekerés
0.16 km
03:25 21:21 p/km Normál tekerés
6.44 km
1:19:57 12:25 p/km Normál tekerés
1.73 km
18:25 10:39 p/km Normál tekerés |
15
42.99 km
2:22:41 03:19 p/km Normál tekerés
8.5 km
42:10 04:58 p/km Normál futás |
19. hét
41 km
3:29:48
61.35 km
5:01:30 |
16
8.25 km
42:37 05:10 p/km Normál futás |
17
|
18
5 km
22:13 04:27 p/km Normál futás |
19
11 km
59:32 05:25 p/km Normál futás |
20
3.29 km
14:04 04:17 p/km Normál tekerés |
21
3 km
17:36 05:52 p/km Normál futás
23.21 km
2:20:58 06:04 p/km Normál futás
4.02 km
51:27 12:48 p/km Séta |
22
66.51 km
4:04:46 03:41 p/km Normál tekerés
0.33 km
02:38 07:59 p/km Normál tekerés
1.37 km
08:39 06:19 p/km Normál tekerés |
20. hét
50.46 km
4:42:56
71.5 km
4:30:07
4.02 km
0:51:27 |
23
|
24
10.25 km
53:50 05:15 p/km Normál futás |
25
|
26
|
27
|
28
15 km
2:29:31 09:58 p/km Normál futás |
29
|
21. hét
25.25 km
3:23:21 |
30
|
31
8 km
52:20 06:33 p/km Normál futás |
1
|
2
11.01 km
59:38 05:25 p/km Normál futás |
3
14.01 km
1:17:51 05:33 p/km Normál futás |
4
|
5
27.01 km
2:34:03 05:42 p/km Normál futás |
22. hét
60.03 km
5:43:52 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
16 | 181.5 km | 18:24:13 |
29.7 km |
3:20:48 |
Bringázás
|
22 | 153.72 km | 14:44:14 |
66.51 km |
4:04:46 |
Túra
|
1 | 4.02 km | 0:51:27 |
4.02 km |
0:51:27 |
Összesen | 39 | 339.24 km | 33:59:54 |
66.51 km | 4:04:46 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
168 | 1904.99 km | 178:50:17 |
29.7 km |
3:28:24 |
Bringázás
|
58 | 642.43 km | 62:08:22 |
66.51 km |
5:40:54 |
Túra
|
3 | 7.53 km | 1:35:45 |
4.02 km |
0:51:27 |
Vizisport
|
1 | 1.06 km | 0:20:44 |
1.06 km |
0:20:44 |
Összesen | 230 | 2556.01 km | 242:55:08 |
66.510 km | 5:40:54 |