HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
25
|
26
|
27
10 km
1:01:45 06:11 p/km Normál futás |
28
|
29
|
30
8.44 km
38:57 04:37 p/km Normál futás
8.09 km
37:33 04:38 p/km Normál futás
13.42 km
1:06:05 04:55 p/km Normál futás |
1
10.59 km
51:38 04:53 p/km Normál futás |
17. hét
50.54 km
4:15:58 |
2
|
3
10.5 km
1:09:38 06:38 p/km Normál futás |
4
|
5
|
6
6 km
33:44 05:37 p/km Normál futás |
7
29.7 km
3:20:48 06:46 p/km Normál futás |
8
15.54 km
3:30:12 13:32 p/km Normál tekerés
0.47 km
08:25 17:54 p/km Normál tekerés
0.04 km
04:25 01:50:25 p/km Normál tekerés
0.04 km
02:55 01:12:55 p/km Normál tekerés
0 km
00:25 00:00 p/km Normál tekerés
2.7 km
52:25 19:25 p/km Normál tekerés
1.81 km
25:55 14:19 p/km Normál tekerés
0.27 km
07:55 29:19 p/km Normál tekerés |
18. hét
46.2 km
5:04:10
20.87 km
5:12:37 |
9
|
10
12 km
1:06:26 05:32 p/km Normál futás |
11
|
12
|
13
10.5 km
55:22 05:16 p/km Normál futás |
14
6.83 km
19:39 02:53 p/km Normál tekerés
2.34 km
23:55 10:13 p/km Normál tekerés
10 km
45:50 04:35 p/km Normál futás
0.51 km
02:13 04:21 p/km Normál tekerés
0.17 km
02:25 14:13 p/km Normál tekerés
0.17 km
08:25 49:31 p/km Normál tekerés
0.01 km
00:25 41:40 p/km Normál tekerés
0.16 km
03:25 21:21 p/km Normál tekerés
6.44 km
1:19:57 12:25 p/km Normál tekerés
1.73 km
18:25 10:39 p/km Normál tekerés |
15
42.99 km
2:22:41 03:19 p/km Normál tekerés
8.5 km
42:10 04:58 p/km Normál futás |
19. hét
41 km
3:29:48
61.35 km
5:01:30 |
16
8.25 km
42:37 05:10 p/km Normál futás |
17
|
18
5 km
22:13 04:27 p/km Normál futás |
19
11 km
59:32 05:25 p/km Normál futás |
20
|
21
|
22
|
20. hét
24.25 km
2:04:22 |
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
21. hét
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
22. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
11 | 122.04 km | 11:29:58 |
29.7 km |
3:20:48 |
Bringázás
|
18 | 82.22 km | 10:14:07 |
42.99 km |
3:30:12 |
Összesen | 29 | 204.26 km | 21:44:05 |
42.99 km | 3:30:12 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
71 | 793.17 km | 75:46:58 |
29.7 km |
3:28:24 |
Bringázás
|
43 | 276.97 km | 34:23:51 |
42.99 km |
3:53:14 |
Összesen | 114 | 1070.14 km | 110:10:49 |
42.990 km | 3:53:14 |