Edzésleírás
A tegnapi kényszerpihenőután, amelyet egy ürítő vírus okozott, ma jól esett a mozgás. Kelmes, fagymentes reggelre ébredtem, madárcsicsergés köszönöt az épületből kilépve, majd ugyan ezt hallottam a Sportcsarnoknál. Valaki leitata a madarakat, vagy jön a tavasz? A kerékpárúton csak Attilával és Tappanccsal találkoztam. A eseda partja üres "élletelen" , de a víz nyugodt, csak a zsilipnél zuhogó víz törte meg a hajnal csendjét. A felhős égboltnak köszönhetően a város fénye viszaverődött, relatíve jó láthatóságot biztosított. A mozgás jól esett, mire unokáim ébredtek, már ismét hadrafogható állapotban voltam. Holnap Pistivel folytatjuk.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:02:05 | 12.04 | 05:09 | 11.64 | 0 | 0 | 197 | 155 |
kopi60 4661 napja
szép tempó jó edzés..egészségedre....