Edzésleírás
Ma a Sportcsarnoktól indultunk: Kata, Balázs (fiam), Kopi és Pisti társaságában. Lazán inditottunk, mivel vártuk Csabit, aki valóban befogta a vágtázó csapatot a Deseda-i gátnál. Addigra már kivilágosodott, de a vastag felhők nem engedték érvényesülni a Napot. A tegnapi kellems hőmérséklet eredménye, hogy a vízfelületről eltünt a jég, vadkacsák és hattyuk megkezdték a napi élelelmszerző tevékenységüket, vélhetően nem panaszkodnak beigli "mérgezésre". A 6-ostól két fővel csökkent a létszám, de a lendület töretlen maradt, sőt fokozódott.A 8-asnál rövid pihi, majd irány a starthely. A felgyorsult tempó elűzte a hideg érzetet, igazi karácsonyi hangulatban töltöttük el az edzést. Célbaérve ruhacsere, termosznyítás, illatos, forró tea szürcsölése,süteményez doboz tetejének felfeszítése, kalóriapótlás, program egyeztetés, Pisti névnapjáról megemlékezés. Érdemes volt...! Köszi Sportársak, egészségünkre ! Az induló létszám nem korlátozott!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:27:11 | 16.01 | 05:27 | 11.02 | 0 | 0 | 173 | 137 |
Rita 34 4662 napja
Pedig én is tudtam róla, de sajnos ki éjjel nem alszik az reggel korán nem tud felkelni!
Egészségedre!