Edzéseim - 2024 - Edzésonline

polonkaieva edzésnaplója

Edzésnapló

2024 február

2024 Április

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26 Jóga 1:15:20 Jógázás Erősport 0 kg 31:57 Súlyemelés	27 Erősport 0 kg 42:04 Súlyemelés Futás 7.5 km 45:51 06:07 p/km Normál futás	28	29 Futás 11.08 km 1:03:49 05:46 p/km Normál futás	1 Futás 12.03 km 1:09:40 05:47 p/km Normál futás Erősport 0 kg 36:23 Súlyemelés	2 Futás 9.02 km 50:10 05:34 p/km Normál futás Erősport 0 kg 38:01 Súlyemelés	3 Futás 22.04 km 2:10:50 05:56 p/km Normál futás Erősport 0 kg 31:58 Súlyemelés	9. hét 1 jóga 1:15:20 5 erősport 3:00:23 5 futás 61.67 km 6:00:20
4 Futás 3.04 km 20:18 06:41 p/km Normál futás Jóga 1:27:43 Jógázás	5 Erősport 0 kg 40:22 Súlyemelés	6	7 Futás 11.36 km 1:04:15 05:39 p/km Normál futás Erősport 0 kg 30:03 Súlyemelés	8 Futás 13.17 km 1:13:37 05:35 p/km Normál futás Jóga 34:15 Jógázás	9 Futás 11.21 km 1:00:21 05:23 p/km Normál futás Erősport 0 kg 33:20 Súlyemelés	10 Futás 24.02 km 2:13:27 05:33 p/km Normál futás Erősport 0 kg 38:02 Súlyemelés	10. hét 5 futás 62.8 km 5:51:58 2 jóga 13.15 km 2:01:58 4 erősport 2:21:47
11	12 Futás 3.32 km 20:00 06:01 p/km Normál futás Erősport 0 kg 37:31 Súlyemelés Jóga 25:01 Jógázás	13 Futás 9.42 km 53:36 05:41 p/km Normál futás	14 Erősport 0 kg 34:16 Súlyemelés	15 Futás 10.01 km 54:24 05:26 p/km Normál futás Bringázás 6.24 km 39:18 06:18 p/km Normál tekerés Erősport 0 kg 32:42 Súlyemelés	16 Futás 9.01 km 50:18 05:35 p/km Normál futás Erősport 0 kg 50:31 Súlyemelés	17 Futás 20.03 km 1:54:48 05:44 p/km Normál futás Jóga 35:45 Jógázás	11. hét 5 futás 51.79 km 4:53:06 4 erősport 2:35:00 2 jóga 1:00:46 1 bringázás 6.24 km 0:39:18
18	19 Futás 3.26 km 20:06 06:10 p/km Normál futás Jóga 35:32 Jógázás	20 Erősport 0 kg 30:36 Súlyemelés	21 Jóga 31:53 Jógázás Futás 11.01 km 59:36 05:25 p/km Normál futás	22 Futás 13.04 km 1:16:11 05:51 p/km Normál futás Erősport 0 kg 34:45 Súlyemelés	23 Futás 11 km 58:55 05:21 p/km Normál futás Túra 1.53 km 19:17 12:36 p/km Séta Erősport 0 kg 46:26 Súlyemelés	24 Futás 26.01 km 2:35:40 05:59 p/km Normál futás	12. hét 5 futás 64.32 km 6:10:28 2 jóga 1:07:25 3 erősport 1:51:47 1 túra 1.53 km 0:19:17
25	26 Futás 3.31 km 20:00 06:03 p/km Normál futás Jóga 33:53 Jógázás	27	28 Futás 12 km 1:05:46 05:29 p/km Normál futás	29 Futás 14.04 km 1:18:05 05:34 p/km Normál futás Jóga 1:36:00 Jógázás	30 Jóga 21:46 Jógázás Egyéb 11:12 Edzés Futás 12.03 km 1:03:38 05:17 p/km Normál futás	31 Jóga 33:29 Jógázás	13. hét 4 futás 41.38 km 3:47:29 4 jóga 15.82 km 3:05:08 1 egyéb 0:11:12

Március összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	22	263.38 km	24:53:41	26.01 km	2:35:40
Bringázás	1	6.24 km	0:39:18	6.24 km	0:39:18
Túra	1	1.53 km	0:19:17	1.53 km	0:19:17
Jóga	10	-	7:15:17	-	1:36:00
Erősport	14	0 kg	8:34:56	0 kg	0:50:31
Egyéb	1	-	0:11:12	-	0:11:12
Összesen	49	300.12 km	41:53:41	26.01 km	2:35:40

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	88	1044.11 km	112:44:53	42.33 km	7:00:37
Úszás	3	4.15 km	1:08:01	2.1 km	0:26:25
Bringázás	1	6.24 km	0:39:18	6.24 km	0:39:18
Túra	1	1.53 km	0:19:17	1.53 km	0:19:17
Jóga	22	-	14:26:59	-	1:36:00
Erősport	21	0 kg	12:52:51	0 kg	0:50:31
Egyéb	2	-	0:41:37	-	0:30:25
Összesen	138	1092.22 km	142:52:56	42.330 km	7:00:37

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés