HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
29.05 km
3:39:59 07:34 p/km Normál futás |
2
34:19 Jógázás |
3
3.21 km
20:01 06:14 p/km Normál futás 35:36 Jógázás |
4
9.03 km
53:13 05:54 p/km Normál futás |
5
11.02 km
1:05:49 05:58 p/km Normál futás |
6
9.08 km
46:22 05:06 p/km Normál futás
1.1 km
20:27 18:35 p/km Vegyes úszás |
7
21.02 km
2:02:29 05:50 p/km Normál futás |
14. hét
82.41 km
8:47:53
1:09:55
1.1 km
0:20:27 |
8
2.97 km
20:32 06:55 p/km Normál futás 31:04 Jógázás |
9
|
10
11.02 km
1:00:11 05:28 p/km Normál futás |
11
|
12
10.02 km
59:29 05:56 p/km Normál futás |
13
10.09 km
54:20 05:23 p/km Normál futás |
14
18.02 km
1:43:19 05:44 p/km Normál futás |
15. hét
52.12 km
4:57:51
0:31:04
|
15
3.04 km
20:04 06:36 p/km Normál futás 34:37 Jógázás |
16
25:19 Jógázás 30:25 Edzés |
17
11.03 km
1:03:04 05:43 p/km Normál futás |
18
15.03 km
1:27:57 05:51 p/km Normál futás |
19
|
20
|
21
|
16. hét
29.1 km
2:51:05
0:59:56
0:30:25
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
17. hét
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
14 | 163.63 km | 16:36:49 |
29.05 km |
3:39:59 |
Úszás
|
1 | 1.1 km | 0:20:27 |
1.1 km |
0:20:27 |
Jóga
|
5 | - | 2:40:55 |
- | 0:35:36 |
Egyéb
|
1 | - | 0:30:25 |
- | 0:30:25 |
Összesen | 21 | 164.73 km | 20:08:36 |
29.05 km | 3:39:59 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
79 | 908.59 km | 98:11:48 |
42.33 km |
7:00:37 |
Úszás
|
2 | 2.05 km | 0:41:36 |
1.1 km |
0:21:09 |
Bringázás
|
1 | 6.24 km | 0:39:18 |
6.24 km |
0:39:18 |
Túra
|
1 | 1.53 km | 0:19:17 |
1.53 km |
0:19:17 |
Jóga
|
19 | - | 12:41:49 |
- | 1:36:00 |
Erősport
|
21 | 0 kg | 12:52:51 |
0 kg |
0:50:31 |
Egyéb
|
2 | - | 0:41:37 |
- | 0:30:25 |
Összesen | 125 | 954.6 km | 126:08:16 |
42.330 km | 7:00:37 |