HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
16 km
1:23:30 05:13 p/km Normál futás |
1
15.5 km
1:31:28 05:54 p/km Normál futás |
2
|
3
|
4
11.5 km
57:12 04:58 p/km Normál futás |
5
|
27. hét
43 km
3:52:10 |
6
|
7
10 km
46:57 04:42 p/km Normál futás 05:47 Edzés |
8
|
9
|
10
|
11
13.01 km
1:12:32 05:35 p/km Normál futás |
12
24 km
2:17:12 05:43 p/km Normál futás |
28. hét
47.01 km
4:16:41
0:05:47
|
13
|
14
10 km
45:50 04:35 p/km Normál futás |
15
15 km
1:24:16 05:37 p/km Normál futás |
16
6.11 km
3:21:34 32:59 p/km Normál tekerés |
17
11 km
50:26 04:35 p/km Normál futás |
18
66.99 km
6:40:22 05:59 p/km Normál tekerés |
19
24 km
2:13:33 05:34 p/km Normál futás |
29. hét
60 km
5:14:05
73.1 km
10:01:56 |
20
|
21
10 km
58:04 05:48 p/km Normál futás |
22
|
23
8 km
43:13 05:24 p/km Normál futás |
24
|
25
12.74 km
45:31 03:34 p/km Normál tekerés
14.04 km
1:11:29 05:05 p/km Normál futás
4.75 km
25:07 05:17 p/km Normál tekerés
14.04 km
1:07:09 04:47 p/km Normál futás |
26
13.99 km
1:37:46 06:59 p/km Normál tekerés
14.04 km
1:14:59 05:20 p/km Normál futás
17.81 km
1:42:10 05:44 p/km Normál tekerés
2.28 km
08:50 03:52 p/km Normál tekerés
5.95 km
18:36 03:08 p/km Normál tekerés |
30. hét
60.12 km
5:14:54
57.52 km
4:58:00 |
27
|
28
|
29
11 km
1:06:00 06:00 p/km Normál futás |
30
5 km
35:17 07:03 p/km Normál futás
1.5 km
09:04 06:03 p/km Normál futás
1 km
05:43 05:43 p/km Normál futás
5.07 km
23:40 04:40 p/km Normál futás |
31
|
1
11.28 km
56:36 05:01 p/km Normál tekerés |
2
|
31. hét
23.57 km
2:19:44
11.28 km
0:56:36 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
19 | 217.7 km | 19:34:04 |
24 km |
2:17:12 |
Bringázás
|
8 | 130.62 km | 14:59:56 |
66.99 km |
6:40:22 |
Egyéb
|
1 | - | 0:05:47 |
- | 0:05:47 |
Összesen | 28 | 348.32 km | 34:39:47 |
66.99 km | 6:40:22 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
186 | 2361.87 km | 216:46:05 |
42.35 km |
3:51:55 |
Úszás
|
13 | 18.81 km | 9:52:32 |
10.41 km |
0:56:29 |
Bringázás
|
54 | 974.04 km | 74:58:43 |
142.17 km |
8:52:41 |
Túra
|
1 | 2.16 km | 0:27:36 |
2.16 km |
0:27:36 |
Erősport
|
1 | 0 kg | 0:08:31 |
0 kg |
0:08:31 |
Egyéb
|
1 | - | 0:05:47 |
- | 0:05:47 |
Összesen | 256 | 3356.88 km | 302:19:14 |
142.170 km | 8:52:41 |