Edzésleírás
Egy nagyon jól sikerült Alpaozó I. edzésen vagyok túl. Ma is kellemesnek mondható futóidő fogadott, így hamar megjött a kedvem a futáshoz, pedig nagyon nehezen ébredtem ma is. A 154-es átlgapulzussal teljesített 5:48-s tempó kifejezetten örömmel töltött el. Holnap jön egy tempósabb 14 kili, kíváncsi vagyok, hogy mire jutok... :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:09:39 | 12 | 05:48 | 10.34 | 58 | 75 | 170 | 154 |