Edzésleírás
Annyi volt a tervem, hogy a mai táv 21+ kilométer legyen. Az útvonalban sem volt biztos, de egy kört akartam futni a Szigeten. Így indultam el, és ennek a futásnak 23,65 km lett az eredménye. Ebben benne volt a Szigetkör, egy kis Óbuda, egy kis Római part, majd vissza, Újpesti vasúti híd, onnan meg haza. Jól esett! :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:18:53 | 23.65 | 05:52 | 10.22 | 95 | 77 | 177 | 164 |