Edzésleírás
Káptalanfüred - Csopak.
Ehhez a forrósághoz, és a benne futáshoz nem sok kedvem volt. Rajt az árnyékból, végig sapkában, és teljesen bevizezett pólóban. Nagyon rosszul esett végig a dolog, a pulzust nem is néztem, csak arra figyeltem, hogy ne legyek rosszul. Ez volt az első alkalom, hogy belesétáltam, kb 2x 50 m-t. Jól esett, hogy találkoztam a makói cimborákkal, akik parádésan futottak, és elindultak haza )megáklltak köszönni nekem). Csopakon a célomban volt egy forrás, sikerült benne lehűtenem megem, és teljesen lemosakodtam. Sokat jelentett.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:11:20 | 10.5 | 06:48 | 8.83 | 0 | 0 | 151 | 140 |
Kemény menet volt, de jól tartottad magad. És utána a következő héten is elég sokat futottál, grat.!
Hát Andir le a kalappal az egész csapat előtt. Én nem tudtam volna ilyet produkálni. Amikor találkoztunk még bőven volt benne energia. Sajnálom hogy nem tudtalak kicsit kísérni, de nálunk is elfáradt mindenki és menni kellett. Nagy gratula Neked és az egész csapatnak.
rodriguez 4456 napja
Gratulálok András, szépen megcsináltátok abban a dögmelegben :-)