Edzésleírás
Hosszabbat terveztem, de aztán életbe lépett a vészforgatókönyv. Kb 20 perc után ugyanis annyira eléheztem, hogy az összeseés határára kerültem. Kicsit sétáltam, valamennyire összeszedtem magam, de csak az utolsó kb 3 km-re állt össze a mozgásom. Ez így van rendjén, de egy ilyen gyengus ebéd után enni kell valami az esti futás előtt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:13:00 | 11.6 | 06:18 | 9.53 | 0 | 0 | 0 | 0 |
bencsikp 4543 napja
Na, majd legközelebb becsengetek úgy este 10-10:30 között!!