Edzésleírás
Unokajárat előtt még nekivágtam egy távnak, bár a cipőm tegnap elszinezte a lábamon a nagy ujjamon a körmöm. Mára kiötlöttem, hogy milyen megoldással hidalhatom át a problémát,így vidáman, fájdalom mentesen futhattam. Napsütésben indultam, de hamar elborította az égboltot a nyugatról szél hátán érkező felhőzet. A hó nagy része már keolvadt az aszfaltról, de a mezőt, rétet fehér hólepel borítja. A 2-esnél András tanár úr vágtázott szemből, majd az Alfa Holdbázisnál Zsolti csengetéssel üdvözölt, amelyet karjelzéssel viszonoztam. A Deseda vizét a szél borzolta, kivéve azon foltokat, ahol már a jég volt az úr. Forduló után Nyugat-i barát társult hozzám. A felüljárónál egy futó párral találkoztam, akik a Desi felé tartottak, ezt követően Öreg horgász barátunk integetet a mototjáról, Ő is a Desi felé haladt.A Zsillénél Roli (Tapsi 81) integetett autójából, miközben dolgozott. A bíróságnál Csabi hangjára lettem figyelmes, aki a bejárattól üdvözölt, drukkolt nekem. A mozgás jól esett, főleg hogy találkozhattam Sportársaimmal. Sportos napot Sporttársak.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:59:43 | 12.04 | 04:58 | 12.10 | 0 | 0 | 184 | 158 |
Csaba43 4668 napja
Gratu Gyuri az edzéshez!Szép tempót nyomtál spori!Egészségedre!