Edzésleírás
Tegnap leesett kb. 5 cm-es az aszfalton megolvadt, majd hajnalban lefagyott, megörökítve a láb, kerékpár, autó és egyéb nyomokat. Az égbolt csillagos volt, maradék Hold kevés fényét jól hasznosította a hófödte mező. A mai tempónak határt szabott az út felület, amely vagy ropogott, vagy fekete felületű részeken jeges volt. Még szerencse, hogy vasárnap tartottunk egy előedzést az ónosesőtől sikos úton. A városból kiérve észrevettem futó nyomokat. A keverőhöz közelítve recsegő-ropogó hangra, majd egy sziluetre lettem figyelmes, berobbant Pisti, aki már a strandról érkezett vissza. Rövid eszmecsere az északi szélben, majd óvatosan folytattuk utunkat. A Deseda partján barátságosabb volt az idő, ennek ellenére egyedül voltam. A hó csodává varázsolta a hajnali tájat, nagyokat lehetett slukkolni a nem túl higed, de friss levegőből. Hazafelé betértem a pékhez, feltankoltam. A mozgás jól esett, egészségünkre Pisti. Napfénygazdag napot Sporttársak!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:04:40 | 12.1 | 05:21 | 11.23 | 0 | 0 | 0 | 157 |
Csaba43 4668 napja
Egészségedre Gyuri!