Edzésleírás
Ma csusztatott startal indultam, de az időjári viszonyok nem sokat javultak, de világos volt. A városban már 0 fok felett volt a hőmérséklet, ki a lakott területet elhagyva a kifehéredett természet fogadott. A szántáson nem, de fán,bokron, füvön, gazon, kórón vastagon fehéredett a dér. Az 1-es után szemből berobogott András (tanár úr), üdvözlés után tovább száguldott. A Deseda partján horgászt nem láttam, de a tavon több csónakból is próbálkoztak. A tó szélén már korábban megvékonyították a nádast, de most már teljesen letarolták, illetve elégették, ezzel megszüntetve sok élőlény téli búvóhelyét. Szerintem a tó a jellegéből ezáltal sokat vesztett. A vadkacsák a stégeken sétálgattak. A tó vízfelüleltét az ÉNY-i szél felborzolta. A tó közepén sima területeket figyeltem meg, amelyekről később kiderült, hogy jéghártya borítja. Az 5-ös után rámköszöntött ÉNY-i barát, még szerencse, hogy öltözetem kiválasztásakor számoltam vele. A 8-asnál rövid szusszanás, a szélnek hátatfordítva, irány vissza. Az Alfa Holdbázisnál nem láttam Zsoltit, a csengetés is elmaradt. A Jégcsarnoknál az autóbusztról a csarnokba igyekvő diákok hangja volt az uralkodó. A mai mozgás jól esett a fehérre változott természetben. Aki még nem tette, s van rá lehetősége, ki a természetbe!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:27:43 | 18.04 | 04:52 | 12.34 | 0 | 0 | 0 | 162 |
melath1@ 4689 napja
Kemény tempo.GRAT!!