Edzésleírás
Rászoktató jellegű görgőzés. Decembertől kezdetét veszi a teljes keresztmetszetű alapozási edzésterv, melyben a Kis Gyula féle görgőzés is kap helyet heti 3x 1 óra terjedelemben (mára még felmentést adtam magamnak alóla)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:00 | 8 | 03:45 | 16.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |