Cyco edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
1
5 km
15:00 03:00 p/km közlekedés
10.5 km
59:00 05:37 p/km Laza futás |
2
1.8 km
39:00 21:40 p/km Vegyes úszás
5 km
15:00 03:00 p/km közlekedés |
3
5 km
15:00 03:00 p/km közlekedés |
4
5 km
15:00 03:00 p/km közlekedés
1.6 km
37:27 23:24 p/km Hátúszás |
5
|
6
 Verseny10.5 km 58:22 05:34 p/km Normál futás Verseny176 km 6:11:53 02:07 p/km Időfutam kerekezés Verseny41.8 km 4:16:00 06:07 p/km Normál futás |
7
|
36. hét
196 km
7:11:53
62.8 km
6:13:22
3.4 km
1:16:27 |
|
8
5 km
15:00 03:00 p/km közlekedés |
9
5 km
15:00 03:00 p/km közlekedés |
10
5 km
15:00 03:00 p/km közlekedés |
11
|
12
10 km
30:00 03:00 p/km közlekedés |
13
2.2 km
48:30 22:03 p/km Vegyes úszás
75 km
2:34:00 02:03 p/km Normál tekerés
30 km
1:01:28 02:03 p/km Normál tekerés |
14
|
37. hét
130 km
4:50:28
2.2 km
0:48:30 |
|
15
5 km
15:00 03:00 p/km közlekedés
1 kg
20:00 Fegyencedzés
5.5 km
40:00 07:16 p/km Futóiskola |
16
5 km
15:00 03:00 p/km közlekedés
1.7 km
34:25 20:15 p/km Vegyes úszás
2 km
11:30 05:45 p/km Laza futás
1 kg
15:00 Fegyencedzés |
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
38. hét
10 km
0:30:00
2 kg
0:35:00
7.5 km
0:51:30
1.7 km
0:34:25 |
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
39. hét
|
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
40. hét
|
Szeptember összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
5 | 70.3 km | 7:04:52 |
41.8 km |
4:16:00 |
|
Úszás
|
4 | 7.3 km | 2:39:22 |
2.2 km |
0:48:30 |
|
Bringázás
|
13 | 336 km | 12:32:21 |
176 km |
6:11:53 |
|
Erősport
|
2 | 2 kg | 0:35:00 |
1 kg |
0:20:00 |
| Összesen | 24 | 413.6 km
2 kg |
22:51:35 |
176 km
1 kg |
6:11:53 |
2025. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
77 | 921.8 km | 94:32:22 |
51 km |
5:51:59 |
|
Úszás
|
91 | 221.1 km | 77:05:10 |
5 km |
1:44:15 |
|
Bringázás
|
110 | 3015.4 km | 121:40:44 |
181.8 km |
6:34:16 |
|
Túra
|
17 | 98 km | 27:11:00 |
12 km |
3:30:00 |
|
Erősport
|
8 | 8 kg | 7:40:00 |
1 kg |
1:15:00 |
| Összesen | 303 | 4256.3 km
8 kg |
328:09:16 |
181.800 km
1.0 kg |
6:34:16 |
2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
