Edzésleírás
A tegnapi naplók olvasása, valamint a hétvégi versenyen való indulás inspirált a mai edzés nappali megtartására. Reggel pörögtem az ágyban a szokásos időben, de nem keltem fel. Amikor már érezni lehetett a Nap melegét elindultam. Szélcsend, csekély pára, talpam alatt zizegő levelek.A várost elhagyva, szemből robogott András (tanár úr), akivel üdvözőltük egymást. A Deseda víze tükör sima volt, amelyet helyenként a egriadt vadkacsák törtek meg. A hattyú salád a strand füvét legelte hábórítatlanul. A horgászok ellepték a partot, igaz a hideg miatt inkább lltak, mint ültek. Több csónak is kint volt a vizen, amelyből horgászok lógattak. Volt szerencsém szákolást is látni. A 7-es (Kapás utca)utáni szakaszon vágják a nádat, amelyet azonnal el is égetnek. Az árnyákos helyeken még fehérlett az avar, de a napsütötte részeken szinte napozni lehetett. A fordulónál egy kis frissités, szusszanás, irány vissza. Nagyon kellemes edzésen vagyok túl, melyhez hasonló élményt kivánok minden Sporttársamnak.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:26:48 | 18.13 | 04:47 | 12.53 | 0 | 0 | 179 | 162 |
Kedves egészségedre, Gyuri!
Egészségedre Gyuri!!Gratulálok spori!
Jó volt látni.Keményen tekertél ,oda-vissza láttalak,de nem voltam csengő közelben sajna.(ja..figyeld a hangjelzést!)A bringás távomat illető humorisztikus megjegyzést értékelem!:)Sajna mostanság ennyire telik.Egészségedre az edzést
melath1@ 4702 napja
Kellemes edzésen ilyen tempot menni.Nemsemmi!GRAT!! Mama biztos örült,hogy pörögtél az ágyba.