Edzésleírás
A tegnap délutáni záportól felfrissült a levegő, igaz a páratartalmat is megemelte. A fekete rigó ma csak 04.15-kor kezdte énekét. Az úton kerülgetni kellett a szélvihartól letört száraz galyakat. A Zsillénél három fiatal leányzó jött a Deseda felöl, visszaköszöntek...A parti büfében még tombolt a zene, egy-két fiatal még próbálkozott a zene ütemét követni a lomha mozgásával. A kemping területén szinpad, valamint sörsátor lett telepítve. A horgászok szép számmal kirajoztak. Találkoztam a hattyú családdal akik a nyílt víz felé indultak a kikötőből. A vadkacsák vidáman szántották a víztükröt. A sárgarigó és kakukk ma szabadnapos volt. A forduló a 8-asnál volt, amely miatt napkelte látványa elmaradt a domb takarása miatt. Hazafelé feltankoltam a péknél. A mozgás jól esett. Nyugodt, de mozgalmas napot Sporttársak!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:28:33 | 18.36 | 04:49 | 12.44 | 0 | 0 | 190 | 158 |
Szia Gyuri!
Én már többször megemlítettem a Vigadó-hegyi barangolás lehetőségét, de még egyszer sem sikerült összehozni. Pedig nagyon szép és jó terep a futásra.... De majd ismét közhíré tétetem és talán akkora sikerrel járok mint a Szentivánéj futásunk alkalmával... :)
Szép munka...
Gratulálok Gyuri!Szép napot spori!
melath1@ 4842 napja
Szép tempoju hosszu futást csináltál.GRAT!! A legközelebbi bulin talán ismét ott tudunk lenni.Sajnálom,hogy lemaradtam.