Edzésleírás
Két napos kertészkedés után végre kiszabadultam a küzdőtérre.Igazi , nyári napsütés, lengedező szél, csúcsforgalom fogadott a kerékpár úton. A strandnál napozók, fürdőzők élvezték a korai nyarat. Egész úton a gyalogos, futó, kerékpáros, kismotoros forgalomra kellett koncebtrálni, így a természetre időm sem volt figyelni. Az 5-ösnél szembetalálkoztam Szita Janivak, aki hétvégi Kesztehelyi kilóméterekre, félmaratonra készül. A Zsillénél kb. 30 fős futó csoporttal találkoztam, mely a 10-35 éves korosztályt képviselte. A városban az aszfalt kisugárzása még javított a hőmérsékleten, így jól esett a frissités. A mozgás már hiányzott, a meleg ellenére jól esett.Holnap folyt.köv.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:57:30 | 12.12 | 04:45 | 12.65 | 0 | 0 | 171 | 168 |
kopi60 4872 napja
Fantasztikusan jó tempó..Gratulálok spori..