Edzésleírás
III. Gyula félmaraton
A tervtől eltérően kicsivel gyengébben. Sok ismerőssel találkoztam és Árpinak köszönhetően nem kellett egyedül mennem. (Köszi Árpi)
Leon Király vagy! (de nevében az íze).
Na szóval:
Az első kőrben igyekeztem visszafogni magam hogy fokozatosan tudjam növelni a tempót. 32:38.
A második kőrben már igyekeztem finomítani a gépezet teljesítményét, ez 31:40 körüli lett. Kb ennyit tuok jelenleg. Az utolsó körben már nem kellet szenvednem 42:42-es keméyn kör volt.
Andris és Körte köszönöm a társaságotokat és az okos ötleteket.
Külön gratulálok a makói lányoknak a szép szereplésért! Ja persze a fegyveres váltó I. helyezéséért is!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 21 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Egészségedre én azért sokkal lassabban tettem meg a távot, igaz egy kicsivel másabb volt a pálya.
Szép futás. Gratula! Kár, hogy nem tudtam elmenni. :-(
Köszönöm, hogy a végén kicsit lassítottál, hogy ne körözz le :-))
Jó kis nap volt ez!
Gratula, örülök hogy találkoztunk!
Gratulálok Pisti!
Egyáltalán nem gyenge ez az idő. a lényeg, hogy jól érezted magad.
Gratulálok,és köszi a fuvart! Kb. ilyen időt terveztem mint a Tied,de talán majd őszre!
na, jól van! mire készülsz? :) gratulálok!
Köszi Haver! Nagy gratula nekeg,jó volt futás közben biztatni egymást. A tervezett tempódat sikerült tartani,még széllel szemben is:)
küldök szurkot! hajrááá! :)
Szorítok! Én aznap Szekszárdon leszek!
levix 4900 napja
Grat.Látom jó volt a társaság.