Edzésleírás

TNF Futás 2024: #44 (#3/3): Diéta alatti első futás, laza 2kör

GARMIN

 

Diéta elején (2.napon), még elvileg van bennem energia/táplálék. Fejben viszont nagyon kész vagyok, szét vagyok esve, már most holtponton vagyok a diéta miatt!??! Éppen ezért sem ment valami jól...

 

Úgy terveztem, és ez is lett belőle hogy az első kört nagyon lazán futottam (Régi Pepe féle laza), majd a második körben új Pepe féle laza. Úgy éreztem belülről, hogy a full laza 6:30, utána meg 6:00....

 

De aztán éreztem belülről hogy nincs akkora különbség a kettő kör között. Ez így is lett amúgy, viszont legalább az első kör (is) jobb tempóban ment, minr éreztem és reméltem. De azért persze tragikus az egész...

 

-Nyilván nagy része a diéta miatt

-Combom is zavar(gat)

-Minőségi edzést 2 hónapja nem csináltam...

 

De most már lassan újraépítem magam, ez volt az első ilyen, mostantól szigorúbb edzések, edzésterv, több regeneráció, stb...