Cyco 30 km Futás 2010-01-23-n 12:08-kor

Cyco futás

2010.01.23 Szombat, 12:08:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:57:38

Távolság

30 km

Tempó

05:55 p/km (10.13 km/h)

Pulzus

Átlag

155

Minimum

Maximum

Edzésleírás

futás az erdőig: 4,17/172/93%
2 km-es kör: 11,23/149/80%
sósói nagy kör: 1:43,07/150/81% (2 x, másodjára Kertész Pityuval)
2 km-es kör: 10,58/159/86%
2 km-es kör: 11,00/163/88%
2 km-es kör: 11,01/163/88%
2 km-es kör: 11,06/166/90%
2 km-es kör: 11,10/167/90%
futás haza: 3,33/165/89%

Ez így az időeredmények tükrében lehet megvolt a 31 km is , de nem ez a lényeg, hanem az, hog ymajd 3 órát futottam

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:57:38	30	05:55	10.13	0	0	0	155

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

teadrop 5273 napja

Gratula!! Szuper hosszú futás!

A zsúfolt úszáshoz meg...én mindig azzal nyugtatom magam, ha vkinek kerülgetnie kell engem, hogy sebaj, a triatlonosok csak gyakoroljanak a tömegben úszásra..szóval, gondold azt, hogy ez is az edzés része:-P:-))
(vagy nagyon rosszul gondolom? #pirulós szmájli#)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.