panferik futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:30:19Távolság
6.6 kmTempó
04:36 p/km (13.06 km/h)Edzésleírás
Mai adag 2X3 körös edzés volt
1X3 tempó gyorsítás
közte 15mp szünet
2X3 résztáv tempógyorsítással
majd 30mp szünet
Az utolsó két kör csak, hogy végre kettessel kezdődő 700m-em is legyen. Érezhető a résztávozások hatása a 3 körös csomagok könnyen fogyaszthatóak és már nem fáradok olyan hamar!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:04:52 | 1 | 04:52 | 12.33 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:26 | 0.7 | 04:54 | 12.23 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:17 | 0.7 | 04:41 | 12.79 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:12 | 0.7 | 04:34 | 13.13 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:18 | 0.7 | 04:43 | 12.73 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:08 | 0.7 | 04:29 | 13.40 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:01 | 0.7 | 04:19 | 13.92 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:07 | 0.7 | 04:27 | 13.48 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:58 | 0.7 | 04:14 | 14.16 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
