Edzésleírás
Recovery-bari ráfutás
A ráfutás tempójával szintén az volt a cél, hogy 150 alatti tartományban végezzem az edzést. Ennek megfelelően lassuló lett a futás irama, de a 148-as átlagpulzusnak örültem. A lábam vitt volna, a terhelés egyáltalán nem jelentkezett, úgy éreztem, hogy ki tudnék futni a világból.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:42:00 | 8.4 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |