Edzésleírás
Recovery-bari tekerés a Tahi hídig
Mivel jövő szombaton lesz az idei főversenyem, ezekben az utolsó napokban már csak óvatosan edzek, mert szeretnék 0 órás recovery-vel odaállni a rajthoz. Ehhez csak annyit kell tennem, hogy alacsony pulzusintenzitású edzéseket végzek, mert azért nem kapok büntit a suuntotól. :)
A mai tekerés során sem volt könnyű visszafogni a lábaimat, de ismét erős voltam. Jó érzéssel tölt el, hogy 133-as átlagpulzussal is tudok már 30 fölötti átlagot tekerni... :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:36:00 | 83.5 | 01:52 | 32.12 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |