pamarcsi futás

2015.07.21 Kedd, 06:14:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

12.3 km

Tempó

05:41 p/km (10.54 km/h)

Edzésleírás

691. Futás

Feladat: 2.5 km futás, majd 3 km alatt fhartlek (100 m futás, 300 m kocogás), ezt 8x csináltam meg. Nagyon nehezen indultam, az elején 26 mp, majd 23 mp lett. Utána kényelmesen végigfutottam a gáton.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:10:00 12 05:50 10.29 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!