Edzésleírás
400m bem,
600m teknika,
10*50m gy (1-8 csak kar, 9-10 sima gy)
5x100m(1-3 csak kar, 4-5 sima gy)
5*200m(1-3csak kar 4. Sima gy 5.tea)
100m lev
Mikivel, lehet egyedül vegig se úsztam volna.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 3.1 | 22:35 | 2.66 | 0 | 0 | 0 |