Edzésleírás
Komjádi 50
400m bemelegítés, 4x: 400m gyors + 100m hát/mell/láb, 200m levezetés
+1 óra alvás a parton :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 2.6 | 26:55 | 2.23 | 0 | 0 | 0 |