adurmi 2.8 km Úszás 2014-07-23-n 06:10-kor

adurmi Úszás

2014.07.23 Szerda, 06:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

2.8 km

Tempó

25:00 p/km (2.40 km/h)

Edzésleírás

Komjádi 50

400m bemelegítés, 4x100m gyors variáció, aztán 4x: 4x50m gyors sprint + 200m gyors lendületes, 200m túlélő gyors, 200m levezetés

Ez küzdős volt megint, a 3. kör sprint+200 nagyon meggyötört. Lett volna egy ötödik is, de kihagytam, egy szárazföldi input-output kört abszolváltam helyette. Nagyon figyeltem, hogy meglegyen a toló szakasz, szép hosszan, és a lábtempót se lustálkodjam el.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:10:00	2.8	25:00	2.40	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.