Edzésleírás
Fekvőtámasz előredőlve - 4x12 (2.1++)
Bicska guggolás - 3x40 (2.3)
Vízszintes húzás - 3x15 (2.2-)
Térdfelhúzás - 3x35 (1.3-)
Egyenes híd - 3x15 (2.2+)
Fejenállás fal mellett - 60 másodperc (1.2)
(Most valamiért nem tölt be, remélem a szinteket jól írtam.)
Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|
00:00:00 | 0 | 0 | 0 |