bencsikp 14.2 km Futás 2013-06-01-n 16:00-kor

bencsikp futás

2013.06.01 Szombat, 16:00:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:17:06

Távolság

14.2 km

Tempó

05:26 p/km (11.05 km/h)

Pulzus

Átlag

170

Minimum

140

Maximum

198

Edzésleírás

Ultrabalaton váltó, első szakasz. Aszófő-Dörgicse. Több, mint 200 m szint!

http://www.mapmyrun.com/routes/view/219800907

Csepergő (egy ideig erősebb) esőben. Láttam, hogy kezdettől magas a pulzus, de a riasztóan fekete felhő miatt sietve futottam. Bár a szintvonal nem igen jelzi, voltak lejtők már az elején is. A nagy emelkedő sehol, minden kanyarban kerestem pedig. Végül volt egy 10%-os emelkedő.

A Dörgicse felé vezető lejtőn a bringás kísérőm, Roland szerint 18-20 km/h sebességre is felgyorsultam!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	9.7	00:00	0.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.