kincsoo futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:09:07Távolság
13 kmTempó
05:19 p/km (11.29 km/h)Edzésleírás
Gepis edzés. Bemelegítés Beactól a tf-pályáig kifutás.Sárával futottam. Ott 8x 100m repülő
aztán 5x 1km idők: 4:39, 4:44, 4:49, 4:57, 4:59) Végülis örülök, h sikerült mind 5perces kilómétereken belül futni. Ebben sokat segített Dóri akivel végig együtt futottuk a résztávokat.
Hazafele picit Zsuzsival és Vázsonnyal futottam, beszélgettünk már amieddig bírtam velük a lépést. :)
Többet kéne járni futóedzésre! Nagyon jó! :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:21:00 | 3.6 | 05:50 | 10.29 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:00 | 0.8 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:39 | 1 | 04:39 | 12.90 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:44 | 1 | 04:44 | 12.68 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:49 | 1 | 04:49 | 12.46 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:57 | 1 | 04:57 | 12.12 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:58 | 1 | 04:58 | 12.08 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:20:00 | 3.6 | 05:33 | 10.80 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
