kincsoo 6 km Futás 2013-04-14-n 08:50-kor

kincsoo futás

2013.04.14 Vasárnap, 08:50:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:35:00

Távolság

6 km

Tempó

05:50 p/km (10.29 km/h)

Edzésleírás

bukás park, egész jòl mentek a lábaim. amúgy tegnap este is akartam futni

de meg Fàjt a fejem ìgy inkább

pihentem.. jòl tettem :)

15p bem

5x1perc erős 1p lassú

10p lev

utána nyújtás és erősítés 2x(10fekvö, 30mp kitartás,20db törzsemelés, 40db felülés)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:35:00	6	05:50	10.29	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

FutoToMo 4089 napja

Szuper :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.