Edzésleírás
meló, utáni úszás szintén mint tegnap.
400m vegy bem
8x50m gy lábtempó
50m-100-200-400-800-400-200-100-50 (egy tea, egy sima gy így felváltva
38mp, 1:29,3:00 6:40-12:02-6:15- 3:06-1:25- 39mp
viszonylag sok pihit tartottam.200m lev
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 3.3 | 22:44 | 2.64 | 0 | 0 | 0 |