Edzésleírás
Az idei Balaton Martonon szerezhető harmadik PB érdekében keltem ma reggel útra Siófok felé. A cél egyértelmű volt: 171-es átlagpulzussal lefutni a félmaratont 1:45-ön belül. A tegnapi távok alapján a terv reális volt, azonban a tény még engem is meglepett: 164-es átlagpulzussal sikerül az 1:41:52, amit 4:50-es átlagtempó! Ezzel a maratoni távom összesített eredménye: 3:23:20 (4:48-as átlagtempó)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:41:52 | 21.07 | 04:50 | 12.41 | 16 | 95 | 176 | 164 |