Edzésleírás
Alapozó II. edzésnek indult, de tekintettel arra, hogy ma reggel extra nehezen keltem (közel voltam ahhoz, hogy visszafeküdjek) jelentősen kicsúsztam a reggeli időkeretemből, ezért nem fogtam vissza a tempót. Mentem, ahogy jól esik. Ebből keredett egy 5:14-es átlagtempójú futás, aminek a második fele már tartományon kívül volt, viszont nagyon jól esett. Tudtam, hogy ezt az edzésnapot nem szabad kihagyni! :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:13:20 | 14 | 05:14 | 11.45 | 65 | 57 | 178 | 164 |