Edzésleírás
Kellemes 5 fokra ébredtem, és némi hezitálást követően - húzott egy kicsit az ágy - elindultam a hétindító edzésemre. Sötét volt, hűvös, de éreztem magamban az erőt, nagyon vitt előre a lábam. A futás végén láttam csak (közben nem érdekelt semmi), hogy a mára kényelmes átlagtempónak számító 5:39-hez már csak 148-as átlagpulzusra volt szükségem. Úgy érzem, hogy ilyen jó állapotban még nem voltam az elmúlt 5 évben... :))))
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:07:46 | 12 | 05:39 | 10.62 | 57 | 90 | 167 | 148 |