HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
26
6.45 km
42:34 06:36 p/km Normál futás |
27
10.34 km
1:11:08 06:53 p/km Normál futás |
28
|
29
6.37 km
44:12 06:56 p/km Normál futás |
1
|
2
|
3
18.11 km
1:56:55 06:27 p/km Normál tekerés
10.1 km
1:08:03 06:44 p/km Normál futás |
9. hét
33.26 km
3:45:57
18.11 km
1:56:55 |
4
10.22 km
1:09:51 06:50 p/km Normál futás |
5
|
6
10.08 km
1:06:49 06:38 p/km Normál futás |
7
|
8
10.08 km
1:05:10 06:28 p/km Normál futás |
9
10.1 km
1:06:38 06:36 p/km Normál futás |
10
0.39 km
06:43 17:13 p/km Séta
2.87 km
57:44 20:07 p/km Séta |
10. hét
40.48 km
4:28:28
3.26 km
1:04:27 |
11
8.62 km
1:01:07 07:05 p/km Normál futás
1.1 km
11:39 10:35 p/km Séta
4 km
1:18:23 19:36 p/km Séta |
12
5.01 km
32:07 06:25 p/km Normál futás
1.66 km
31:28 18:57 p/km Séta |
13
5.39 km
38:45 07:11 p/km Normál futás |
14
4.24 km
1:32:17 21:46 p/km Séta |
15
5.3 km
35:04 06:37 p/km Normál futás
2.01 km
39:11 19:30 p/km Séta |
16
5.25 km
34:44 06:37 p/km Normál futás
0.88 km
13:05 14:52 p/km Séta |
17
|
11. hét
29.57 km
3:21:47
13.89 km
4:26:03 |
18
|
19
15.02 km
1:50:47 07:23 p/km Normál futás |
20
|
21
|
22
|
23
17.01 km
1:56:43 06:52 p/km Normál futás |
24
7.93 km
2:17:41 17:22 p/km Séta |
12. hét
32.03 km
3:47:30
7.93 km
2:17:41 |
25
10.01 km
1:10:46 07:04 p/km Normál futás |
26
4.07 km
52:07 12:48 p/km Séta |
27
17.07 km
2:00:33 07:04 p/km Normál futás |
28
|
29
|
30
6.62 km
45:31 06:53 p/km Normál futás |
31
7 km
50:45 07:15 p/km Normál futás |
13. hét
40.7 km
4:47:35
4.07 km
0:52:07 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
16 | 152.88 km | 17:33:23 |
17.07 km |
2:00:33 |
Bringázás
|
1 | 18.11 km | 1:56:55 |
18.11 km |
1:56:55 |
Túra
|
10 | 29.15 km | 8:40:18 |
7.93 km |
2:17:41 |
Összesen | 27 | 200.14 km | 28:10:36 |
18.11 km | 2:17:41 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
54 | 491.48 km | 58:14:27 |
21.2 km |
2:41:53 |
Bringázás
|
2 | 28.27 km | 2:53:13 |
18.11 km |
1:56:55 |
Túra
|
19 | 71.12 km | 19:13:29 |
7.93 km |
2:17:41 |
Jóga
|
1 | - | 1:19:21 |
- | 1:19:21 |
Egyéb
|
1 | - | 0:17:21 |
- | 0:17:21 |
Összesen | 77 | 593.19 km | 81:57:51 |
21.200 km | 2:41:53 |