HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
|
28
11 km
59:39 05:25 p/km Normál futás |
29
|
30
|
1
10 km
44:03 04:24 p/km Normál futás
6 km
34:34 05:46 p/km Normál futás |
2
50.04 km
2:14:08 02:41 p/km Normál tekerés |
3
13 km
1:06:24 05:06 p/km Normál futás |
18. hét
40 km
3:24:40
50.04 km
2:14:08 |
4
|
5
|
6
|
7
16 km
1:25:11 05:19 p/km Normál futás |
8
11 km
56:56 05:11 p/km Normál futás |
9
13 km
1:07:55 05:13 p/km Normál futás |
10
54.7 km
2:52:54 03:10 p/km Normál tekerés
12.69 km
40:38 03:12 p/km Normál tekerés
2.12 km
2:06:47 59:48 p/km Normál tekerés |
19. hét
40 km
3:30:02
69.51 km
5:40:19 |
11
11 km
49:55 04:32 p/km Normál futás |
12
|
13
13 km
1:09:25 05:20 p/km Normál futás |
14
29.05 km
1:59:50 04:08 p/km Normál tekerés |
15
|
16
21.1 km
1:35:54 04:33 p/km Normál futás
6.9 km
38:47 05:37 p/km Normál futás |
17
|
20. hét
52 km
4:14:01
29.05 km
1:59:50 |
18
|
19
|
20
14 km
1:15:36 05:24 p/km Normál futás |
21
11.01 km
58:44 05:20 p/km Normál futás |
22
|
23
|
24
17.22 km
1:29:19 05:11 p/km Normál futás |
21. hét
42.23 km
3:43:39 |
25
10.02 km
54:40 05:27 p/km Normál futás |
26
|
27
6 km
32:14 05:22 p/km Normál futás
6 km
32:14 05:22 p/km Normál futás
10 km
48:25 04:51 p/km Normál futás |
28
1.5 km
07:50 05:13 p/km Normál futás
2.01 km
11:15 05:36 p/km Normál futás
5.03 km
21:25 04:15 p/km Normál futás |
29
|
30
16.51 km
1:28:01 05:20 p/km Normál futás |
31
|
22. hét
57.07 km
4:56:04 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
21 | 220.3 km | 18:48:47 |
21.1 km |
1:35:54 |
Bringázás
|
5 | 148.6 km | 9:54:17 |
54.7 km |
2:52:54 |
Összesen | 26 | 368.9 km | 28:43:04 |
54.7 km | 2:52:54 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
186 | 2361.87 km | 216:46:05 |
42.35 km |
3:51:55 |
Úszás
|
13 | 18.81 km | 9:52:32 |
10.41 km |
0:56:29 |
Bringázás
|
54 | 974.04 km | 74:58:43 |
142.17 km |
8:52:41 |
Túra
|
1 | 2.16 km | 0:27:36 |
2.16 km |
0:27:36 |
Erősport
|
1 | 0 kg | 0:08:31 |
0 kg |
0:08:31 |
Egyéb
|
1 | - | 0:05:47 |
- | 0:05:47 |
Összesen | 256 | 3356.88 km | 302:19:14 |
142.170 km | 8:52:41 |