viris edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
10.64 km
34:03 03:12 p/km Normál tekerés
8.77 km
38:47 04:25 p/km Normál futás |
29
8.41 km
21:40 02:35 p/km Normál tekerés
11.4 km
35:46 03:08 p/km Normál tekerés
6.67 km
33:23 05:00 p/km Normál futás |
30
5.66 km
28:16 05:00 p/km Normál futás
7.27 km
20:40 02:51 p/km Normál tekerés 34:43 Edzés
6.83 km
19:58 02:55 p/km Normál tekerés |
31
8.29 km
22:07 02:40 p/km Normál tekerés
8.29 km
21:39 02:37 p/km Normál tekerés |
1
13.72 km
1:04:34 04:42 p/km Normál futás |
2
21.17 km
1:41:53 04:49 p/km Normál futás |
3
8.72 km
40:16 04:37 p/km Normál futás |
44. hét
61.13 km
2:55:53
64.71 km
5:07:09
2.98 km
0:34:43 |
|
4
8.75 km
38:41 04:25 p/km Normál futás |
5
4.15 km
20:32 04:57 p/km Normál futás |
6
9.72 km
44:18 04:33 p/km Normál futás
6.82 km
16:27 02:25 p/km Normál tekerés 38:13 Edzés
6.87 km
19:49 02:53 p/km Normál tekerés |
7
10.65 km
53:34 05:02 p/km Normál futás
14.36 km
40:28 02:49 p/km Normál tekerés |
8
8.68 km
42:31 04:54 p/km Normál futás |
9
10.08 km
52:03 05:10 p/km Normál futás |
10
8.68 km
38:43 04:28 p/km Normál futás |
45. hét
60.71 km
4:50:22
28.05 km
1:16:44
3.78 km
0:38:13 |
|
11
6.62 km
30:59 04:41 p/km Normál futás
5.39 km
16:44 03:06 p/km Normál tekerés 29:31 Edzés
5.49 km
19:20 03:31 p/km Normál tekerés |
12
10.58 km
49:42 04:42 p/km Normál futás |
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
46. hét
17.2 km
1:20:41
10.88 km
0:36:04
2.72 km
0:29:31 |
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
47. hét
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
1
|
48. hét
|
November összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
12 | 121.52 km | 9:37:46 |
21.17 km |
1:41:53 |
|
Bringázás
|
5 | 38.93 km | 1:52:48 |
14.36 km |
0:40:28 |
|
Egyéb
|
2 | - | 1:07:44 |
- | 0:38:13 |
| Összesen | 19 | 166.95 km | 12:38:18 |
21.17 km | 1:41:53 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
189 | 1605.92 km | 127:31:33 |
31.8 km |
2:49:21 |
|
Úszás
|
4 | 2.32 km | 1:09:17 |
1.01 km |
0:27:51 |
|
Bringázás
|
95 | 1720.97 km | 79:52:43 |
203.14 km |
7:52:18 |
|
Túra
|
2 | 10.03 km | 1:57:05 |
5.46 km |
1:04:50 |
|
Téli sport
|
14 | 551.09 km | 26:29:11 |
59.89 km |
3:09:18 |
|
Vizisport
|
10 | 25.86 km | 5:07:44 |
6.16 km |
1:12:29 |
|
Egyéb
|
15 | - | 9:57:57 |
- | 1:16:53 |
| Összesen | 331 | 3971.8 km | 254:37:30 |
203.140 km | 7:52:18 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
