HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
10.09 km
46:25 04:36 p/km Normál tekerés |
2
8.36 km
51:28 06:09 p/km Normál futás |
3
11.02 km
1:02:52 05:42 p/km Normál futás |
4
8.03 km
46:39 05:49 p/km Normál futás |
5
10.02 km
56:31 05:38 p/km Normál futás |
6
18.02 km
2:44:44 09:09 p/km Normál futás |
7
|
1. hét
10.09 km
0:46:25
55.45 km
6:22:14 |
8
10.52 km
1:01:38 05:52 p/km Normál futás |
9
56:13 Edzés |
10
8.29 km
50:48 06:08 p/km Normál futás |
11
6.02 km
35:58 05:58 p/km Normál futás |
12
|
13
1.65 km
10:02 06:05 p/km Normál futás
10.92 km
1:10:28 06:27 p/km Normál futás |
14
8.02 km
48:34 06:03 p/km Normál futás |
2. hét
45.42 km
4:37:28
9.35 km
0:56:13 |
15
14.05 km
1:20:29 05:44 p/km Normál futás |
16
13.07 km
1:22:33 06:19 p/km Normál futás |
17
1.43 km
17:33 12:16 p/km Séta
2.09 km
21:28 10:16 p/km Séta
12.03 km
1:15:56 06:19 p/km Normál futás |
18
1:00:52 Edzés |
19
12.07 km
1:09:36 05:46 p/km Normál futás |
20
17.36 km
2:32:37 08:47 p/km Normál futás |
21
|
3. hét
68.58 km
7:41:11
3.52 km
0:39:01
1:00:52
|
22
13.1 km
1:22:50 06:19 p/km Normál futás |
23
10.03 km
56:52 05:40 p/km Normál futás 1:01:35 Edzés |
24
1.36 km
17:48 13:05 p/km Séta
1.4 km
17:20 12:23 p/km Séta |
25
6.21 km
34:12 05:30 p/km Normál futás |
26
|
27
1.79 km
11:37 06:29 p/km Normál futás
14.5 km
2:20:35 09:42 p/km Normál futás |
28
8.02 km
47:07 05:52 p/km Normál futás |
4. hét
53.65 km
6:13:13
1:01:35
2.76 km
0:35:08 |
29
|
30
11.01 km
1:07:52 06:10 p/km Normál futás |
31
7.38 km
44:38 06:03 p/km Normál futás |
1
10.03 km
1:00:41 06:03 p/km Normál futás |
2
10.03 km
56:20 05:37 p/km Normál futás |
3
13.34 km
1:30:08 06:45 p/km Normál futás |
4
5.46 km
30:03 05:30 p/km Normál futás |
5. hét
57.25 km
5:49:42 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
24 | 241.49 km | 26:46:36 |
18.02 km |
2:44:44 |
Bringázás
|
1 | 10.09 km | 0:46:25 |
10.09 km |
0:46:25 |
Túra
|
4 | 6.28 km | 1:14:09 |
2.09 km |
0:21:28 |
Egyéb
|
3 | - | 2:58:40 |
- | 1:01:35 |
Összesen | 32 | 267.21 km | 31:45:50 |
18.02 km | 2:44:44 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
158 | 1413.74 km | 146:42:38 |
20.05 km |
3:06:32 |
Bringázás
|
3 | 43.97 km | 3:38:47 |
21.4 km |
1:56:17 |
Túra
|
18 | 39.76 km | 11:37:26 |
7.35 km |
3:09:13 |
Egyéb
|
12 | - | 15:58:58 |
- | 4:29:33 |
Összesen | 191 | 1515.99 km | 177:57:49 |
21.400 km | 4:29:33 |