HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
28.92 km
1:15:18 02:36 p/km Normál tekerés 1:08:31 Edzés |
2
10.66 km
1:10:01 06:34 p/km Normál futás |
3
0.36 km
04:00 11:07 p/km Normál tekerés |
4
10.9 km
1:10:24 06:28 p/km Normál futás |
5
0 km
1:16:50 00:00 p/km Normál tekerés
25.49 km
2:36:04 06:07 p/km Normál tekerés |
6
11.55 km
1:14:54 06:29 p/km Normál futás |
7
0 km
1:19:38 00:00 p/km Normál tekerés |
14. hét
54.77 km
6:31:50
1:08:31
33.11 km
3:35:19 |
8
10.59 km
1:06:47 06:18 p/km Normál futás |
9
15.05 km
45:32 03:02 p/km Normál tekerés |
10
0 km
1:15:26 00:00 p/km Normál tekerés |
11
10.85 km
1:08:17 06:18 p/km Normál futás |
12
|
13
11.46 km
1:13:07 06:23 p/km Normál futás
3.41 km
18:10 05:20 p/km Normál tekerés
3.59 km
18:22 05:07 p/km Normál tekerés |
14
1.5 km
17:21 11:34 p/km Normál tekerés |
15. hét
32.9 km
3:28:11
23.55 km
2:54:51 |
15
9.8 km
58:19 05:57 p/km Normál futás |
16
3 km
58:12 19:24 p/km Vegyes úszás |
17
57.52 km
2:57:33 03:05 p/km Normál tekerés |
18
10.45 km
1:05:28 06:16 p/km Normál futás |
19
10 km
51:04 05:06 p/km Normál tekerés |
20
5.02 km
28:51 05:45 p/km Normál tekerés |
21
21.32 km
2:17:13 06:26 p/km Normál futás |
16. hét
41.57 km
4:21:00
3 km
0:58:12
72.54 km
4:17:28 |
22
0 km
1:31:47 00:00 p/km Normál tekerés |
23
65.25 km
2:54:59 02:41 p/km Normál tekerés |
24
13.82 km
1:31:52 06:39 p/km Normál futás |
25
0 km
31:18 00:00 p/km Normál tekerés
11.57 km
1:12:45 06:17 p/km Normál futás |
26
3 km
57:13 19:04 p/km Vegyes úszás |
27
0 km
1:40:03 00:00 p/km Normál tekerés |
28
0 km
1:25:21 00:00 p/km Normál tekerés
3.45 km
14:33 04:13 p/km Normál tekerés |
17. hét
68.7 km
8:18:01
25.39 km
2:44:37
3 km
0:57:13 |
29
14.3 km
1:29:28 06:15 p/km Normál futás |
30
3.03 km
55:58 18:28 p/km Vegyes úszás |
1
11.46 km
1:10:30 06:09 p/km Normál futás 50:19 Edzés |
2
0 km
1:19:59 00:00 p/km Normál tekerés |
3
13.37 km
1:26:10 06:27 p/km Normál futás |
4
18.46 km
1:28:33 04:48 p/km Normál tekerés
19.76 km
1:08:13 03:27 p/km Normál tekerés |
5
12.02 km
1:13:47 06:08 p/km Normál futás |
18. hét
51.15 km
5:19:55
3.03 km
0:55:58
0:50:19
38.22 km
3:56:45 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
12 | 147.27 km | 15:38:35 |
21.32 km |
2:17:13 |
Úszás
|
3 | 9.03 km | 2:51:23 |
3.03 km |
0:58:12 |
Bringázás
|
19 | 219.56 km | 22:02:10 |
65.25 km |
2:57:33 |
Egyéb
|
1 | - | 1:08:31 |
- | 1:08:31 |
Összesen | 35 | 375.86 km | 41:40:39 |
65.25 km | 2:57:33 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
78 | 854.92 km | 91:36:40 |
21.32 km |
2:17:13 |
Úszás
|
33 | 89.38 km | 28:38:59 |
3.25 km |
1:01:47 |
Bringázás
|
143 | 1575.54 km | 168:02:09 |
65.25 km |
3:31:32 |
Túra
|
21 | 114.06 km | 25:46:02 |
10.97 km |
3:14:23 |
Egyéb
|
110 | - | 92:23:39 |
- | 3:58:54 |
Összesen | 385 | 2777.78 km | 406:27:29 |
65.250 km | 3:58:54 |