ravi edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
30
|
1
|
2
2 km
1:00:00 30:00 p/km Mellúszás |
3
|
4
|
5
|
6
|
27. hét
2 km
1:00:00 |
|
7
40 km
1:41:00 02:32 p/km Normál tekerés 1:00:00 Karate |
8
40 km
1:40:00 02:30 p/km Normál tekerés 1:30:00 Karate |
9
40 km
1:40:00 02:30 p/km Normál tekerés |
10
40 km
1:42:00 02:33 p/km Regeneráló tekerés |
11
40 km
1:41:00 02:32 p/km Normál tekerés 1:00:00 Karate |
12
|
13
|
28. hét
200 km
8:24:00
3:30:00
|
|
14
40 km
1:37:00 02:26 p/km Normál tekerés 1:00:00 Karate |
15
40 km
1:42:00 02:33 p/km Normál tekerés 1:30:00 Karate |
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
29. hét
80 km
3:19:00
2:30:00
|
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
30. hét
|
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
31. hét
|
Július összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Úszás
|
1 | 2 km | 1:00:00 |
2 km |
1:00:00 |
|
Bringázás
|
7 | 280 km | 11:43:00 |
40 km |
1:42:00 |
|
Küzdősport
|
5 | - | 6:00:00 |
- | 1:30:00 |
| Összesen | 13 | 282 km | 18:43:00 |
40 km | 1:42:00 |
2025. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
2 | 10 km | 1:17:00 |
5 km |
0:40:00 |
|
Úszás
|
3 | 6 km | 3:00:00 |
2 km |
1:00:00 |
|
Bringázás
|
58 | 3198 km | 150:24:00 |
408 km |
24:45:00 |
|
Túra
|
3 | 33.3 km | 13:00:00 |
16 km |
6:00:00 |
|
Aerobic
|
11 | - | 11:00:00 |
- | 1:00:00 |
|
Küzdősport
|
61 | - | 77:30:00 |
- | 1:30:00 |
| Összesen | 138 | 3247.3 km | 256:11:00 |
408.000 km | 24:45:00 |
2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
