Edzéseim - 2026 - Edzésonline

polonkaieva edzésnaplója

Edzésnapló

2026 június

2026 augusztus

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29 Túra 1.66 km 30:02 18:06 p/km Séta Túra 2.36 km 36:46 15:35 p/km Séta	30 Túra 1.82 km 29:21 16:08 p/km Séta	1 Túra 2.29 km 36:36 15:59 p/km Séta	2 Túra 2.36 km 37:19 15:49 p/km Séta	3	4 Túra 2.01 km 29:53 14:52 p/km Séta	5 Túra 3.05 km 46:08 15:08 p/km Séta Túra 2.26 km 35:58 15:55 p/km Séta	27. hét 8 túra 17.81 km 4:42:03
6 Túra 2.4 km 33:53 14:07 p/km Séta Túra 2 km 29:09 14:35 p/km Séta	7 Túra 2.85 km 36:39 12:52 p/km Séta	8	9 Futás 4.68 km 30:00 06:25 p/km Normál futás	10 Futás 5.98 km 35:01 05:51 p/km Normál futás	11 Túra 2.76 km 39:30 14:19 p/km Séta	12 Futás 7.71 km 50:02 06:29 p/km Normál futás Egyéb 35:20 Edzés	28. hét 4 túra 10.01 km 2:19:11 3 futás 18.37 km 1:55:03 1 egyéb 0:35:20
13 Egyéb 27:34 Edzés	14 Futás 1.08 km 07:35 07:01 p/km Normál futás	15 Egyéb 1:13:04 Edzés	16	17 Futás 5.36 km 32:53 06:08 p/km Normál futás Túra 0.95 km 17:00 17:54 p/km Séta	18 Futás 7.24 km 55:15 07:38 p/km Normál futás Egyéb 2:19:18 Edzés Túra 2.35 km 45:24 19:19 p/km Séta	19	29. hét 3 egyéb 21.42 km 3:59:56 3 futás 13.68 km 1:35:43 2 túra 3.3 km 1:02:24
20 Futás 5.97 km 35:50 06:00 p/km Normál futás	21 Egyéb 38:56 Edzés Túra 3.68 km 56:43 15:25 p/km Séta	22	23	24 Egyéb 15:10 Edzés Futás 7.77 km 50:03 06:26 p/km Normál futás	25 Futás 8.77 km 55:01 06:16 p/km Normál futás	26 Futás 10.88 km 1:10:02 06:26 p/km Normál futás	30. hét 4 futás 33.39 km 3:30:56 2 egyéb 14.19 km 0:54:06 1 túra 3.68 km 0:56:43
27	28 Futás 8.92 km 55:03 06:10 p/km Normál futás	29	30 Futás 9.63 km 1:05:03 06:45 p/km Normál futás	31	1 Futás 9.08 km 55:04 06:04 p/km Normál futás	2 Futás 11.95 km 1:20:01 06:42 p/km Normál futás	31. hét 4 futás 39.58 km 4:15:11

Július összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	12	83.99 km	9:01:48	10.88 km	1:10:02
Túra	12	28.96 km	7:24:12	3.68 km	0:56:43
Egyéb	6	-	5:29:22	-	2:19:18
Összesen	30	148.56 km	21:55:22	21.42 km	2:19:18

2026. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	136	1301.18 km	133:10:07	21.3 km	2:00:01
Úszás	7	9.78 km	4:19:17	1.88 km	1:02:48
Bringázás	12	28.3 km	2:39:11	3.56 km	0:23:19
Túra	113	261.93 km	65:51:32	6.74 km	2:16:38
Jóga	12	-	6:39:33	-	0:58:19
Erősport	15	0 kg	9:22:43	0 kg	0:57:35
Egyéb	9	-	15:45:02	-	8:51:27
Összesen	304	1668.07 km	237:47:25	21.420 km	8:51:27

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2026 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés