polonkaieva edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
26
1:48:03 Jógázás 15:38 Edzés |
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
22. hét
1:48:03
0:15:38
|
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
23. hét
|
|
9
0 kg
1:06:16 Súlyemelés |
10
|
11
|
12
1:34:47 Jógázás |
13
|
14
|
15
|
24. hét
1:06:16
1:34:47
|
|
16
|
17
|
18
4 km
53:12 13:18 p/km Séta |
19
4.01 km
52:49 13:10 p/km Séta |
20
5.44 km
1:11:22 13:07 p/km Séta |
21
|
22
|
25. hét
13.45 km
2:57:23 |
|
23
|
24
4.53 km
1:08:41 15:10 p/km Séta |
25
|
26
|
27
3.7 km
53:29 14:27 p/km Séta |
28
4.81 km
1:12:32 15:05 p/km Séta |
29
3.25 km
49:47 15:19 p/km Séta 35:33 Edzés |
26. hét
16.29 km
4:04:29
0:35:33
|
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
27. hét
|
Június összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Túra
|
7 | 29.74 km | 7:01:52 |
5.44 km |
1:12:32 |
|
Jóga
|
1 | - | 1:34:47 |
- | 1:34:47 |
|
Erősport
|
1 | 0 kg | 1:06:16 |
0 kg |
1:06:16 |
|
Egyéb
|
1 | - | 0:35:33 |
- | 0:35:33 |
| Összesen | 10 | 29.74 km | 10:18:28 |
5.44 km | 1:34:47 |
2025. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
23 | 118.88 km | 12:29:11 |
7.95 km |
0:50:00 |
|
Úszás
|
12 | 17.43 km | 6:53:23 |
3.45 km |
1:05:41 |
|
Túra
|
22 | 57.31 km | 13:50:36 |
7 km |
1:38:42 |
|
Jóga
|
24 | - | 13:11:06 |
- | 1:48:03 |
|
Erősport
|
31 | 0 kg | 30:25:25 |
0 kg |
1:38:58 |
|
Egyéb
|
5 | - | 2:26:49 |
- | 0:50:58 |
| Összesen | 117 | 342.41 km | 79:16:30 |
50.020 km | 1:48:03 |
2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
