polonkaieva edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
28
|
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
40. hét
|
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
41. hét
|
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
42. hét
|
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
43. hét
|
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
44. hét
|
Október összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|
2026. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
136 | 1301.18 km | 133:10:07 |
21.3 km |
2:00:01 |
|
Úszás
|
7 | 9.78 km | 4:19:17 |
1.88 km |
1:02:48 |
|
Bringázás
|
12 | 28.3 km | 2:39:11 |
3.56 km |
0:23:19 |
|
Túra
|
113 | 261.93 km | 65:51:32 |
6.74 km |
2:16:38 |
|
Jóga
|
12 | - | 6:39:33 |
- | 0:58:19 |
|
Erősport
|
15 | 0 kg | 9:22:43 |
0 kg |
0:57:35 |
|
Egyéb
|
9 | - | 15:45:02 |
- | 8:51:27 |
| Összesen | 304 | 1668.07 km | 237:47:25 |
21.420 km | 8:51:27 |
2026 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
