Edzéseim - 2024 - Edzésonline

pocihontas edzésnaplója

Edzésnapló

2024 február

2024 Április

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26 Futás 11.54 km 55:50 04:50 p/km Normál futás	27 Futás 17.01 km 1:20:12 04:43 p/km Normál futás	28 Futás 18.16 km 1:25:56 04:44 p/km Normál futás	29 Futás 17.37 km 1:18:11 04:30 p/km Normál futás	1 Futás 15.51 km 1:13:49 04:46 p/km Normál futás	2 Futás 10 km 48:32 04:51 p/km Normál futás	3 Futás 33.02 km 2:35:24 04:42 p/km Normál futás	9. hét 7 futás 122.61 km 9:37:54
4 Futás 14.03 km 1:05:46 04:41 p/km Normál futás	5 Futás 6.7 km 32:42 04:53 p/km átmozgatás Futás 10.3 km 42:15 04:06 p/km intervall	6 Futás 19 km 1:31:17 04:48 p/km Terepfutás	7 Futás 6.2 km 29:20 04:44 p/km Futógépes futás Futás 5.8 km 29:08 05:01 p/km átmozgatás Futás 12.4 km 58:32 04:43 p/km Résztáv	8 Futás 8.65 km 43:19 05:00 p/km gimnasztika,nyújtás,erősítés	9 Futás 6.36 km 31:07 04:54 p/km Futás +fokozók Futás 12.01 km 48:34 04:03 p/km Fokozó futás	10 Futás 27.6 km 2:06:44 04:36 p/km Hosszú futás	10. hét 11 futás 129.05 km 9:58:44
11 Futás 14.1 km 1:07:21 04:47 p/km Normál futás	12 Egyéb 07:28 Edzés Futás 16.1 km 1:09:56 04:21 p/km Normál futás Futás 6.5 km 31:35 04:52 p/km Normál futás	13 Futás 18.04 km 1:26:28 04:48 p/km Normál futás	14 Futás 6.01 km 28:17 04:42 p/km Normál futás Futás 11.15 km 53:33 04:48 p/km Normál futás	15 Futás 4.1 km 18:45 04:34 p/km Normál futás Futás 9.27 km 34:23 03:43 p/km Normál futás Futás 4.01 km 19:58 04:59 p/km Normál futás	16 Túra 2.39 km 39:48 16:39 p/km Séta Túra 0.37 km 11:30 31:05 p/km Séta Túra 1.46 km 28:11 19:18 p/km Séta Túra 0.58 km 08:43 15:02 p/km Séta Futás 13.08 km 1:00:08 04:36 p/km Normál futás	17 Futás 32 km 2:33:11 04:47 p/km Normál futás	11. hét 11 futás 134.36 km 10:23:35 1 egyéb 0.49 km 0:07:28 4 túra 4.8 km 1:28:12
18 Futás 2.39 km 12:53 05:23 p/km Normál futás Futás 13.02 km 1:02:03 04:46 p/km Normál futás Futás 0.05 km 00:23 07:40 p/km Normál futás	19 Futás 6.3 km 29:28 04:41 p/km Normál futás Futás 13 km 55:53 04:18 p/km Normál futás	20 Futás 16.1 km 1:16:10 04:44 p/km Normál futás	21 Futás 5.02 km 24:34 04:54 p/km Normál futás Futás 10.34 km 45:59 04:27 p/km Normál futás	22 Futás 7.01 km 33:13 04:44 p/km Normál futás	23 Futás 33.87 km 2:16:41 04:02 p/km Normál futás Futás 1.75 km 08:49 05:02 p/km Normál futás	24 Futás 12.71 km 1:01:44 04:51 p/km Normál futás	12. hét 12 futás 121.56 km 9:07:50
25 Futás 16.02 km 1:17:22 04:50 p/km Normál futás	26 Futás 14.6 km 1:05:22 04:29 p/km Normál futás	27	28 Túra 6.03 km 1:58:19 19:37 p/km Séta Túra 0.07 km 00:40 09:31 p/km Séta	29 Futás 7.28 km 37:50 05:12 p/km Normál futás	30 Futás 12.05 km 57:40 04:47 p/km Normál futás	31 Futás 25.09 km 2:00:13 04:47 p/km Normál futás	13. hét 5 futás 75.04 km 5:58:27 2 túra 6.1 km 1:58:59

Március összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	42	518.54 km	40:06:21	33.87 km	2:35:24
Túra	6	10.9 km	3:27:11	6.03 km	1:58:19
Egyéb	1	-	0:07:28	-	0:07:28
Összesen	49	529.93 km	43:41:00	33.87 km	2:35:24

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	350	4143.54 km	325:00:11	43.2 km	3:01:45
Bringázás	1	3.15 km	0:14:52	3.15 km	0:14:52
Túra	8	12.49 km	3:51:26	6.03 km	1:58:19
Jóga	2	-	1:20:00	-	0:50:00
Egyéb	1	-	0:07:28	-	0:07:28
Összesen	362	4159.67 km	330:33:57	43.200 km	3:01:45

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés