Edzéseim - 2024 - Edzésonline

pali87 edzésnaplója

Edzésnapló

2024 július

2024 szeptember

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29	30 Úszás 3.8 km 1:12:00 18:57 p/km Gyorsúszás Futás 16 km 1:21:35 05:06 p/km Normál futás	31 Úszás 3.7 km 1:11:35 19:21 p/km Gyorsúszás Futás 13 km 1:09:30 05:21 p/km Normál futás	1 Bringázás 65 km 2:05:50 01:56 p/km Normál tekerés Futás 7 km 34:00 04:51 p/km Normál futás	2 Erősport 1 kg 30:00 Fittnesz Bringázás 60 km 1:57:15 01:57 p/km Normál tekerés	3 Erősport 1 kg 45:00 Fittnesz Futás 15 km 1:16:15 05:05 p/km Normál futás	4 Úszás 3 km 1:03:35 21:12 p/km Gyorsúszás Bringázás 90 km 3:02:10 02:01 p/km Normál tekerés	31. hét 3 Úszás 10.5 km 3:27:10 4 futás 51 km 4:21:20 3 bringázás 215 km 7:05:15 2 erősport 2 kg 1:15:00
5	6	7 Úszás 2.8 km 52:35 18:47 p/km Gyorsúszás Futás 13 km 1:06:10 05:05 p/km Normál futás	8 Bringázás 60 km 1:59:29 01:59 p/km Normál tekerés Futás 7 km 33:55 04:51 p/km Normál futás	9 Bringázás 65 km 2:06:00 01:56 p/km Normál tekerés	10 Úszás 3.8 km 1:22:30 21:43 p/km Gyorsúszás	11 Bringázás 100 km 3:20:00 02:00 p/km Normál tekerés Futás 10 km 52:50 05:17 p/km Normál futás	32. hét 2 Úszás 6.6 km 2:15:05 3 futás 30 km 2:32:55 3 bringázás 225 km 7:25:29
12	13 Úszás 3 km 54:40 18:13 p/km Gyorsúszás	14 Bringázás 60 km 2:02:50 02:03 p/km Normál tekerés Futás 5 km 23:45 04:45 p/km Normál futás	15 Bringázás 40 km 1:13:15 01:50 p/km Normál tekerés Futás 5 km 24:40 04:56 p/km Normál futás	16	17	18 Egyéb 10:56:36 Verseny	33. hét 1 Úszás 3 km 0:54:40 2 bringázás 100 km 3:16:05 2 futás 10 km 0:48:25 1 egyéb 10:56:36
19	20	21	22	23 Úszás 3 km 1:02:10 20:43 p/km Gyorsúszás	24 Erősport 1 kg 45:00 Fittnesz Futás 12 km 1:07:00 05:35 p/km Normál futás	25 Bringázás 70 km 2:11:20 01:53 p/km Normál tekerés	34. hét 1 Úszás 3 km 1:02:10 1 erősport 1 kg 0:45:00 1 futás 12 km 1:07:00 1 bringázás 70 km 2:11:20
26 Erősport 1 kg 30:00 Fittnesz Futás 7 km 32:15 04:36 p/km Normál futás	27 Úszás 2.6 km 47:30 18:16 p/km Gyorsúszás Futás 17 km 1:26:25 05:05 p/km Normál futás	28 Bringázás 65 km 2:06:45 01:57 p/km Normál tekerés Futás 5 km 25:00 05:00 p/km Normál futás	29 Bringázás 45 km 1:27:32 01:57 p/km Normál tekerés	30	31 Egyéb 5:14:00 Verseny	1	35. hét 1 erősport 1 kg 0:30:00 3 futás 29 km 2:23:40 1 Úszás 2.6 km 0:47:30 2 bringázás 110 km 3:34:17 1 egyéb 5:14:00

Augusztus összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	11	103 km	8:42:15	17 km	1:26:25
Úszás	6	18.2 km	6:03:00	3.8 km	1:22:30
Bringázás	11	720 km	23:32:26	100 km	3:20:00
Erősport	4	4 kg	2:30:00	1 kg	0:45:00
Egyéb	2	-	16:10:36	-	10:56:36
Összesen	34	841.2 km 4 kg	56:58:17	100 km 1 kg	10:56:36

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	108	1179.6 km	104:28:20	28 km	2:30:30
Úszás	110	370.1 km	115:01:34	10 km	1:35:30
Bringázás	105	6300 km	203:27:15	150 km	5:06:30
Erősport	34	34 kg	26:50:00	1 kg	1:00:00
Egyéb	5	-	31:42:02	-	10:56:36
Összesen	362	7849.7 km 34 kg	481:29:11	150.000 km 1.0 kg	10:56:36

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés