Edzéseim - 2024 - Edzésonline

pali87 edzésnaplója

Edzésnapló

2024 január

2024 március

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
29	30 Úszás 3 km 53:55 17:58 p/km Gyorsúszás Futás 8 km 41:25 05:11 p/km Normál futás	31 Úszás 3.6 km 1:07:15 18:41 p/km Gyorsúszás Erősport 1 kg 40:00 Fittnesz Bringázás 30 km 55:55 01:52 p/km Görgőzés	1 Úszás 3 km 58:20 19:27 p/km Gyorsúszás Futás 8 km 42:45 05:21 p/km Normál futás	2 Úszás 3.4 km 1:02:30 18:23 p/km Gyorsúszás Erősport 1 kg 40:00 Fittnesz	3 Futás 8 km 42:25 05:18 p/km Normál futás Úszás 3.3 km 1:01:35 18:40 p/km Gyorsúszás Bringázás 30 km 56:15 01:53 p/km Görgőzés	4 Erősport 1 kg 1:00:00 Fittnesz Bringázás 40 km 1:14:15 01:51 p/km Görgőzés	5. hét 5 Úszás 16.3 km 5:03:35 3 futás 24 km 2:06:35 3 erősport 3 kg 2:20:00 3 bringázás 100 km 3:06:25
5	6 Úszás 3.8 km 1:10:00 18:25 p/km Gyorsúszás Futás 8 km 41:55 05:14 p/km Normál futás	7	8 Úszás 2.8 km 50:20 17:59 p/km Gyorsúszás Bringázás 50 km 1:40:30 02:01 p/km Normál tekerés Futás 11 km 1:05:40 05:58 p/km Normál futás	9 Úszás 3.3 km 1:07:00 20:18 p/km Gyorsúszás Bringázás 45 km 1:24:15 01:52 p/km Görgőzés	10 Bringázás 70 km 2:19:20 01:59 p/km Normál tekerés	11 Erősport 1 kg 1:00:00 Fittnesz Úszás 3.3 km 59:20 17:59 p/km Gyorsúszás	6. hét 4 Úszás 13.2 km 4:06:40 2 futás 19 km 1:47:35 3 bringázás 165 km 5:24:05 1 erősport 1 kg 1:00:00
12	13 Erősport 1 kg 40:00 Fittnesz Futás 7 km 39:10 05:36 p/km Normál futás Úszás 2.8 km 1:01:20 21:54 p/km Gyorsúszás	14 Úszás 3.8 km 1:15:40 19:55 p/km Gyorsúszás Bringázás 46 km 1:24:15 01:50 p/km Görgőzés	15 Úszás 3 km 1:02:45 20:55 p/km Gyorsúszás Erősport 1 kg 50:00 Fittnesz Futás 7 km 39:30 05:39 p/km Normál futás	16 Bringázás 45 km 1:23:40 01:52 p/km Görgőzés	17 Úszás 4.2 km 1:20:40 19:12 p/km Gyorsúszás Bringázás 75 km 2:32:50 02:02 p/km Normál tekerés	18 Erősport 1 kg 30:00 Fittnesz Futás 12 km 1:06:00 05:30 p/km Normál futás Bringázás 50 km 1:42:35 02:03 p/km Normál tekerés	7. hét 3 erősport 3 kg 2:00:00 3 futás 26 km 2:24:40 4 Úszás 13.8 km 4:40:25 4 bringázás 216 km 7:03:20
19	20 Futás 9 km 49:25 05:29 p/km Normál futás Úszás 3 km 1:01:25 20:28 p/km Gyorsúszás	21 Erősport 1 kg 45:00 Fittnesz Bringázás 50 km 1:38:35 01:58 p/km Normál tekerés	22 Úszás 3.1 km 1:04:15 20:44 p/km Gyorsúszás Futás 7 km 39:35 05:39 p/km Normál futás	23 Úszás 4.9 km 1:35:30 19:29 p/km Gyorsúszás Erősport 1 kg 40:00 Fittnesz Bringázás 43 km 1:19:50 01:51 p/km Görgőzés	24 Futás 10 km 53:40 05:22 p/km Normál futás Bringázás 80 km 2:36:25 01:57 p/km Normál tekerés	25 Úszás 3.2 km 58:35 18:18 p/km Gyorsúszás Futás 15 km 1:21:05 05:24 p/km Normál futás	8. hét 4 futás 41 km 3:43:45 4 Úszás 14.2 km 4:39:45 2 erősport 2 kg 1:25:00 3 bringázás 173 km 5:34:50
26	27 Úszás 3.6 km 1:05:00 18:03 p/km Gyorsúszás Erősport 1 kg 1:00:00 Fittnesz Futás 9 km 49:45 05:32 p/km Normál futás	28 Úszás 3 km 54:30 18:10 p/km Gyorsúszás Bringázás 50 km 1:41:20 02:02 p/km Normál tekerés	29 Bringázás 50 km 1:31:40 01:50 p/km Normál tekerés	1 Erősport 1 kg 50:00 Fittnesz Futás 7 km 38:00 05:26 p/km Normál futás Bringázás 50 km 1:39:30 01:59 p/km Normál tekerés	2 Úszás 3 km 51:45 17:15 p/km Gyorsúszás	3 Úszás 3.4 km 1:02:50 18:29 p/km Gyorsúszás Bringázás 80 km 2:45:15 02:04 p/km Normál tekerés	9. hét 4 Úszás 13 km 3:54:05 2 erősport 2 kg 1:50:00 2 futás 16 km 1:27:45 4 bringázás 230 km 7:37:45

Február összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	12	111 km	10:10:55	15 km	1:21:05
Úszás	17	57.5 km	18:28:45	4.9 km	1:35:30
Bringázás	14	724 km	23:25:45	80 km	2:36:25
Erősport	9	9 kg	7:05:00	1 kg	1:00:00
Összesen	52	892.5 km 9 kg	59:10:25	80 km 1 kg	2:36:25

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	79	819.6 km	72:46:55	21 km	1:51:20
Úszás	85	283.6 km	88:50:55	4.9 km	1:35:30
Bringázás	78	4521 km	146:05:54	150 km	5:06:30
Erősport	26	26 kg	21:10:00	1 kg	1:00:00
Egyéb	2	-	10:30:22	-	5:18:22
Összesen	270	5624.2 km 26 kg	339:24:06	150.000 km 1.0 kg	5:18:22

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés